Malheureusement, la plupart d’entre nous stockons les graisses autour de notre ventre et pour une fois les hommes et les femmes sont égaux à ce sujet. Il a été prouvé, par de nombreuses recherches, que la graisse du ventre aurait des effets secondaires dangereux. C’est d’ailleurs une des raisons principales du diabète, de l’hypertension artérielle, des problèmes cardiaques et diverses autres maladies courantes.

Avoir un gros ventre peut donc être mauvais à court terme, mais aussi mettre votre santé à mal, sur le long terme. C’est pour toutes ces raisons que vous devriez vous en débarrasser dès que possible. Si vous n’êtes toujours pas convaincu, voici 5 raisons qui vont certainement vous faire changer d’avis :

Comme nous vous le disions dans notre introduction, la graisse abdominale est un facteur favorisant de nombreuses maladies. Cela est particulièrement vrai si votre tour de taille fait plus de 100cm, mais tout dépend aussi de votre morphologie.

Toujours est-il qu’en perdant cette graisse abdominale, vous pourrez éviter des maladies cardiovasculaires, le diabète ou encore différents types de cancers tels que le cancer du côlon, des reins ou encore de l’estomac.

C’est peut être une raison un peu étrange, mais vous verrez qu’il y a une relation entre un ventre plat et une meilleure vie sexuelle. Le lien est surtout à faire avec une meilleure forme physique générale. En perdant du ventre, vous perdez aussi du poids de façon générale et obtenez une meilleure forme. Quand on est en bonne santé, la vie sexuelle est plus active sur tous les points de vue (meilleure endurance, positions plus facile, etc…)

Le mal de dos est très fréquent chez les personnes ayant une forte dose de graisse abdominale. On constate que ces douleurs situées au niveau des lombaires disparaissent généralement après quelques mois d’exercices, des kilos en moins et une santé retrouvée.

Un ventre plat nécessite d’avoir des muscles développés au niveau de la sangle abdominale. Ces muscles vont venir soutenir vos lombaires, responsables de votre mal de dos. Muscler sa sangle abdominale permet aussi d’adopter une meilleure posture au quotidien, ce qui est également bénéfique au mal de dos. Avec une alimentation adaptée et des exercices ciblés, vous agirez directement sur votre mal de dos !

Plusieurs études prouvent qu’avoir une bonne sangle abdominale permet d’éviter un grand nombre de blessures. Que ce soit dans le sport ou dans la vie de tous les jours, votre abdomen est la partie la plus importante de votre corps. C’est elle qui supporte les plus grosses charges que vous lui apportez tout au long de la journée.

Muscler cette partie du corps permet donc d’éviter les lumbagos et aussi les blessures pouvant intervenir sur les muscles du bas du corps. Une sangle abdominale bien musclée offre une meilleure posture et un bon équilibre pour l’ensemble du corps, essentiel pour combattre les blessure du quotidien !

Comme les muscles situés au niveau de l’abdomen sont ceux qui endurent le plus de chocs, il est important qu’ils soient forts. Une étude récente à confirmé que les coureurs avec un base abdominale solide sont beaucoup plus efficaces que les autres.

Alors si vous voulez être performant dans votre sport favoris, il vous faudra très certainement travailler vos abdominaux et les muscles du dos. On peut très bien faire du sport, même en ayant de la graisse au niveau du ventre, mais travailler pour avoir un ventre plat vous permettra d’être plus performant et vous offrira une meilleure santé sur le long terme. Toujours pas convaincu ?